Lähtemällä mukaan mun valmennukseen saat kaiken tiedon ja työkalut saavuttaaksesi sun tavoitteet ja unelmat pysyvästi!
Mä olen suomen ensimmäisiä fitness-ja hyvinvointialan vaikuttajia. Mun vahvuuksia ovat mm. 11 vuoden kokemus valmentamisesta sekä suuri intohimo hyvinvointia kohtaan. Hyvinvointivaikuttajana toimimisen lisäksi olen keskittynyt urallani valmentamiseen. Olen ammatiltaan lisensoitu FISAF Personal Trainer (Federation of International Sports Aerobics & Fitness) sekä suorittanut avoimessa yliopistossa liikuntalääketieteen ja ravitsemustieteen perusopinnot. Mulla on nuoresta asti ollut suuri halu auttaa muita ja siksi koen valmentamisen suurena intohimona. Olen valmentamisen lisäksi aikoinaan perustanut oman valmennussivuston, jossa valmensin tuhansia ihmisiä sekä toimin päävalmentajana muille valmentajille. Minulla on myös kokemusta fitneksestä. Olen haalinut kokemusta kehon toiminnasta myös bikini fitness -lajin kautta, jossa multa löytyy yksi junioreiden kulta, sekä SM-hopea yleisen tason kisoista. Valmentaminen on aina ollut mulle suuri intohimo. Oon itse ollut joskus nuorena tyttönä informaatioähkyssä täysin pihalla siitä mitä mun pitäisi tehdä, jotta saavuttaisin tavoitteeni. Haluan valmentaa niin, että mun asiakkaat eivät tarvitsisi enää uusia valmennuksia vaan saisi tätä kautta tarvittavat opit oman hyvinvoinnin ylläpitoon. Mun valmennuksessa opitaan miksi tehdään, mitä tehdään ja milloin tehdään.
Valmennus sopii ihan kaikille. Aloittelijat oppivat valmennuksesta paljon uutta tietoa ja saavat uusia hyvinvointia tukevia tapoja elämään. Tehokkaat sekä haastavat treenit auttavat kokeneempaakin treenaajaa pysymään rutiineissa kiinni ja saavuttamaan tavoitteensa!
Koska uusien rutiinien oppiminen ja tavoitteiden saavuttaminen vie oman aikansa, valmennuksen minimi kesto on 3 kk, jolla varmistamme sen, että siitä on sulle varmasti hyötyä. Voit kuitenkin olla valmennuksessa mukana niin kauan kuin vain haluat!
Lihaskuntotreenejä on viikossa 3-4 ja niiden lisäksi saat ohjeet aerobisiin sekä extra treeneihin, joita voit halutessasi kokeilla ja tehdä. Voit kuitenkin itse valita mistä treenimäärästä lähdet liikkeelle.
Valmennus alkaa 5.2.2024!
Voit treenata salilla tai kotona. Kotitreeneihin suosittelen kuminauhaa sekä kahvakuulaa/käsipainoja.
Pysyvät muutokset ja uudet rutiinit vaativat säännöllisyyttä ja aikaa, jotta niistä tulee pysyviä elämäntapoja. Kolmen kuukauden jakso on suunniteltu takaamaan sen, että onnistut tavoitteessasi!
FISAF Certified Personal Trainer
Healthy is hot 🧚🏼
© 2024 Linda Manuella – All rights reserved
Linda Manuella · Finland
Powered by CoCoach